SOBRE O VELHO GUERREIRO

Força, disciplina e evolução após os 40 anos

Meu nome é Velho Guerreiro, tenho 43 anos, triatleta amador e criador do Velho Guerreiro.

Depois dos 40 voltei a treinar do zero. Entendi na pele que treino de jovem não funciona pra gente que trabalha, tem família e já sente o joelho.

Criei o treinos-acima-de-40-anos.com.br para compartilhar o que realmente funciona: força real, barra fixa, corrida sem lesão e comida de verdade.

Velho Guerreiro - Velho Guerreiro

QUEM ESCREVE

Todo conteúdo é escrito e revisado por mim, Velho Guerreiro, com base na minha rotina de treinos, provas de triathlon e muito estudo. Não somos uma redação anônima ou só IA.

Contato direto: velho.guerreiro.40@gmail.com ou leo.oliveira.negro@gmail.com

▶ Ver meus treinos no YouTube (2 mil views / 13 inscritos)

O QUE VOCÊ ENCONTRA AQUI

✓ Treinos de força adaptados para 40+
✓ Rotinas de barra fixa para iniciantes
✓ Corrida e condicionamento sem lesão
✓ Alimentação e receitas práticas
✓ Suplementação com pé no chão
✓ Review honesto de equipamentos (Amazon e Mercado Livre)

AVISO IMPORTANTE

Conteúdo informativo e educacional. Não substitui avaliação médica ou de educador físico. Consulte um profissional antes de iniciar qualquer rotina. Site de responsabilidade do Velho Guerreiro - velho.guerreiro.40@gmail.com

← VOLTAR PARA O INÍCIO